www.firstrounddraftaz.com
以前から炭水化物の摂取量を減らしたりと食事制限でダイエットをしていました。しかし、ここ2,3週間の体重をグラフにすると、体重の変化が横ばいになっています。あと2キロは体重を落としたかったのですが、食事制限だけではこの辺りが限界なのでしょう。 ということで、今日から早速ジョギングを始めてみました。初日なのでいきなり長距離は走らずに、呼吸が乱れない程度の距離からスタートです。ジョギングシューズやウェアは以前購入したものがあったので、今日から始めることができました。 久しぶりに走った感想は、思った以上に体が動かないということです。普段からほとんど運動をしていないので当然ですね。怪我だけはしないようにとストレッチだけは入念にしました。あと、冬場は汗をほとんどかかないので体重が落ちにくい気がしています。 とりあえず、あと2キロ落とすために食事制限と運動の両方で頑張ります。今の感じだと、目標を達成するのは3月頃になるでしょう。